Dicas

Dieta Anti-aging

A dieta alimentar que escolhemos tem sempre influência na nossa vida. Podemos escolher uma dieta que nos ajuda a retardar o envelhecimento, ou dieta “anti-aging”.
Alguns alimentos que podemos incluir nesta dieta são:pastedGraphic.png

1. SALMÃO
2. NOZES
3. AZEITE
4. PRODUTOS HORTÍCOLAS
5. FRUTOS VERMELHOS
6. ERVAS AROMÁTICAS E ESPECIARIAS
7. CHÁ VERDE
8. SEMENTES
9. LENTILHAS
10. ROMÃ

Sumo detox de canela

•  2 kiwis
• 1 maçã
• ½ pepino
• ½ limão
• 1 ½ colher de café de canela em pó

Preparação:
Junte água a gosto e misture tudo no liquidificador.

Não esquecer de combinar a hidratação com a pratica de exercício físico, não fumar, não beber bebidas alcoólicas em exagero e evitar ambientes poluídos.

Chá Com Gengibre e Limão

Ferva a água por dez minutos.

Quando a água já estiver a ferver, adicione o gengibre picado, a rodela de limão e tape.

Deixe ferver durante alguns minutos e, de seguida, coe e consuma bem quente.